Antonella Elia continua a dimostrare che l’età, nel suo caso, resta davvero solo un numero scritto sui documenti. A 62 anni, la showgirl sfoggia un fisico asciutto, tonico e pieno di energia, frutto di abitudini costanti, movimento quotidiano e un rapporto equilibrato con il cibo.
Nata a Torino nel 1963, Antonella compirà 63 anni il 1 novembre 2026. Eppure il suo modo di stare in scena, la sua vivacità e la sua presenza fisica raccontano tutt’altro. Anche al Grande Fratello Vip ha colpito il pubblico per la sua energia continua, confermandosi una delle concorrenti più dinamiche dell’edizione.
La sua carriera televisiva è iniziata nel 1990 e dura ormai da oltre trent’anni. In tutto questo tempo Antonella ha mantenuto uno stile riconoscibile, leggero ma determinato, e soprattutto una forma fisica che non sembra cedere al passare degli anni. Dietro, però, non c’è nessuna magia: ci sono disciplina, attenzione e una routine costruita con intelligenza.
Uno dei punti centrali del suo equilibrio è l’alimentazione. Antonella non segue regimi estremi e non punta su privazioni drastiche. Preferisce una dieta bilanciata, ricca di proteine e fibre, con i carboidrati presenti ma dosati. L’unica vera rinuncia riguarda il caffè, che ha eliminato dalla sua quotidianità scegliendo al suo posto il tè verde.
La colazione, per lei, ha un ruolo importante. La showgirl sceglie spesso alimenti semplici e genuini come yogurt greco, frutta di stagione e cereali. A volte si concede anche i pancake, accompagnati da marmellata fatta in casa, dimostrando che mantenersi in forma non significa cancellare ogni piacere dalla tavola.
A pranzo punta su piatti leggeri e facili da digerire. Tra le sue scelte preferite ci sono il petto di pollo al limone e le insalate fresche con avocado. Al posto del pane, spesso porta in tavola gallette di riso. Anche la cena segue lo stesso principio: equilibrio tra proteine, fibre e una giusta quota di carboidrati, con pasta e verdure, pesce, carne bianca al vapore, ortaggi freschi e qualche dettaglio più particolare come semi o alghe.
Ma il vero motore del suo fisico resta lo sport. Antonella Elia si muove tantissimo e lo fa con uno spirito preciso: non vive l’allenamento come una punizione, ma come un modo per sentirsi viva, forte e leggera. La costanza, più che l’intensità estrema, è il punto che fa davvero la differenza.
Al Grande Fratello Vip ha lasciato molti senza parole con una prova di pole dance. Non si tratta di una disciplina semplice: richiede muscoli allenati, controllo del corpo, addominali forti, coordinazione e una notevole flessibilità. Antonella è riuscita a esibirsi anche a testa in giù, muovendosi con sicurezza e sorridendo come se tutto fosse naturale.
Quel momento ha mostrato chiaramente quanto il suo corpo sia ancora reattivo. Superati i 60 anni, riesce a fare movimenti che per molte persone sarebbero complicati anche molto prima. Il merito, però, non arriva da un allenamento improvvisato. Antonella si allena quasi ogni giorno, anche solo per poco tempo.
Le sue sessioni cambiano e alternano esercizi funzionali, lavoro cardio, stretching e mobilità. Proprio la flessibilità è uno degli aspetti che non trascura mai. Per lei non serve distruggersi in palestra o inseguire la perfezione a tutti i costi: l’importante è non fermarsi, continuare e trasformare il movimento in una parte naturale della giornata.
C’è poi un altro dettaglio che contribuisce alla sua immagine fresca e grintosa: il taglio di capelli. Antonella porta un bixie cut, una via di mezzo tra il bob e il pixie cut. È un taglio corto, pratico, moderno e capace di dare luce al viso.
Questo look aiuta anche ad alleggerire i tratti e a mascherare le prime rughe, creando un effetto più giovane senza sembrare forzato. Facile da gestire e molto adatto al suo carattere, il bixie cut completa perfettamente la sua immagine: energica, diretta, sempre pronta a rimettersi in gioco.
