Guardarla oggi significa avere la sensazione che il tempo non sia mai passato. Lorella Cuccarini, a 60 anni, continua a sfoggiare una forma fisica che colpisce al primo sguardo. Tonica, energica, sempre in movimento, la showgirl ha deciso di condividere sui social i dettagli del suo stile di vita, svelando cosa c’è davvero dietro quel corpo così curato.
In un reel pubblicato su Instagram, Lorella ha raccontato il suo approccio all’alimentazione, definendolo senza esitazioni “sano e pulito”. Nessuna formula magica, ma una disciplina costante che parte proprio da ciò che porta in tavola ogni giorno.
La sua giornata alimentare è scandita da cinque pasti, una scelta precisa per mantenere attivo il metabolismo. Tra un pasto e l’altro, si concede due spuntini leggeri, spesso a base di frutta fresca o frutta secca, puntando su alimenti semplici ma nutrienti.
Per quanto riguarda i carboidrati, non li elimina affatto, ma li seleziona con attenzione. Preferisce riso basmati e pasta integrale, soprattutto prima di un impegno lavorativo o di uno spettacolo, così da sentirsi più leggera e allo stesso tempo avere l’energia necessaria. Dopo, invece, sceglie pasti completi e bilanciati, senza rinunce ma con equilibrio.
All’occorrenza, ricorre anche agli integratori, ma è chiara su un punto: da soli non bastano. Sono solo un supporto a uno stile di vita già strutturato e consapevole.
Accanto all’alimentazione, c’è un altro pilastro fondamentale: l’allenamento. Lorella si dedica ogni giorno a circa un’ora di attività fisica, combinando esercizi metabolici, calisthenics e pilates reformer. L’obiettivo non è solo estetico, ma anche funzionale: migliorare forza, coordinazione ed equilibrio.
Questa costanza le permette di sostenere il metabolismo basale e mantenere un livello di energia elevato. E quando non riesce ad allenarsi, non resta comunque ferma: opta per lunghe camminate a passo sostenuto, mantenendo attivo il corpo anche nelle giornate più piene.
Un altro aspetto che considera fondamentale è il riposo. Lorella non scende mai sotto le sette o otto ore di sonno a notte, consapevole di quanto il recupero sia essenziale per il benessere generale.
Nel suo racconto non c’è rigidità estrema, ma un equilibrio costruito nel tempo. Una routine fatta di scelte quotidiane, attenzione e ascolto del proprio corpo. Ed è proprio questa combinazione, più di qualsiasi segreto nascosto, a spiegare perché oggi continui a essere in una forma che sorprende.
